鹿晨辉壁纸分享
健美这个运动很自私,烧钱且伤身。为了竞技,每天六顿饭,两次训练,两次有氧,甚至更多。承受各种器官的过度压力。一 …
哈尼＆杰瑞米FST-7八周筋膜训练法(第二讲:第一阶段腿训日)
第一天的安排就是腿训促睾，以 FST-7 收尾。即便只做了4组，你也一定会体验到从未有过的酸爽！ 一、理论补充 在第 …
哈尼＆杰瑞米 FST-7 八周筋膜训练系统（第一讲：计划概览）
摘要：想必健身的小伙伴肯定或多或少的听过FST-7这个训练方法，但可能不太了解这里的原理，今天开始给大家详细讲 …
