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健美这个运动很自私,烧钱且伤身。为了竞技,每天六顿饭,两次训练,两次有氧,甚至更多。承受各种器官的过度压力。一 …
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第一天的安排就是腿训促睾,以 FST-7 收尾。即便只做了4组,你也一定会体验到从未有过的酸爽! 一、理论补充 在第 …
摘要:想必健身的小伙伴肯定或多或少的听过FST-7这个训练方法,但可能不太了解这里的原理,今天开始给大家详细讲 …
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